Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств (саморазвитие, психология, личная эффективность)
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля?
Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии,
– утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Улица Логвиненко 24 / 1
Книжная фирма Фолиант расположена почти в самом центре города.
“Вот уже более 30 лет мы помогаем вам найти лучшую литературу
- для развлечения,
- досуга,
- обучения,
- саморазвития и даже
- поднятия по карьерной лестнице.”
И если не найдем ту, что вы ищите, порекомендуем подходящую
или даже более полезную книгу. Все лучшее для вас!
Более 20 тысяч книг находятся в магазине Фолиант.
