Loading
svg
Open

Терапия беспокойства

April 3, 20231 min read

Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств (саморазвитие, психология, личная эффективность)

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля?


Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии,

– утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Девид Бернс Тревожный мозг Терапия беспокойства книги по психологии Фолиант
Тревожный мозг Терапия беспокойства Мозг и его потребности книги по психологии Фолиант

Улица Логвиненко 24 / 1


Книжная фирма Фолиант расположена почти в самом центре города.
Вот уже более 30 лет мы помогаем вам найти лучшую литературу


  • для развлечения,
  • досуга,
  • обучения,
  • саморазвития и даже
  • поднятия по карьерной лестнице.”

И если не найдем ту, что вы ищите, порекомендуем подходящую
или даже более полезную книгу. Все лучшее для вас!

Более 20 тысяч книг находятся в магазине Фолиант.

Как тебе, нравиться?

7 People voted this article. 7 Upvotes - 0 Downvotes.
Loading
svg